忙中閑

今日は陽気に誘われて歩き過ぎてしまった。これまでの歩数10,296。

さて、「ウｵ―キング」に関しては様々な書物が出版されているが小

生が最近いいなと思ったのは大島清（京都大学名誉教授・医学博士）

の「歩くとなぜいいか？」（ＰＨＰ文庫：税込み792円）。

著者のコピーを紹介すれば以下のとおり。

「人はなぜ歩くのだろうか？ダイエットのため？生活習慣病予防の

ため？いや、『歩くことが楽しいから』である。歩けばその結果と

してダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのであ

る。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、

リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も

選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう！」。

あ～、忙しい。忙しい。

２０２５年（令和７年：平成３７年：昭和１００年）2月

＠旧江戸幕府天領北町奉行所配下幕張