忙中閑あり

小生、帰省中は朝夕、ＹＡＰ花壇のマツバボタンの間引

き作業に精をだした。帰省する前から腰を痛めていたの

でしゃがんでの作業には難儀したのであるが５日目ぐら

いから腰の痛みがなくなった。どうも屈んだり立ったり

の作業がスクワット運動になったみたいな効果をもたら

したようなのだ。腰痛は９割り方快方に向かっている。

帰省中も１日約１万歩は歩いたのであるがただ歩くだけ

ではダメでスクワット的なものが必要だと痛感した次第。

これからは昔齧った「ヨガ」の動作も取り入れつつスク

ワット運動に精進する所存。

添付写真はＹＡＰのマツバボタン。もう半分は間引きし

なければならないが、これは来月の宿題としてきた。

２０２２年（令和４年：平成３４年：昭和９７年）７月

＠旧江戸幕府天領北町奉行所配下幕張