Dear all
Good morning.
このところ、睡眠が浅い。カミさんからは昼寝のし
過ぎよと言われている。確かに横たわっている時間
は十分長いということは自覚している。不眠症には
次の４つのタイプがあるということだが、いずれに
も当てはまるような気がするのだ。
・寝付きが悪い（入眠障害）
・眠りが浅い（熟睡障害）
・夜中に目が覚める（中途覚醒）
・目覚めが早すぎる（早朝覚醒）
さりとて睡眠薬のお世話になるのも嫌だし、寝酒に
頼るというのも気が進まない。特段悩みを抱えてい
るわけではない。睡眠不足は髪の毛によくないとい
われているので毎日「どうしたもんじゃろのォ～」
とつぶやいている。かつて習った「ヨガ」でも実践
してみようかなどと思いを巡らしているている昨今
なのである。
いずれにせよ今日も歩くぞ１万２千歩。
＠旧江戸幕府天領北町奉行所配下幕張