Dear all
Good morning.
先日の日経朝刊に筋肉についてのコラムがあったので
紹介したい。
「糖尿病治療では運動療法が重視されているが、これ
は骨格筋への血糖の取り込みを促進するためだ。骨格
筋（筋肉の多くを占める）を鍛えるのは糖尿病予防に
つながる。必要な栄養をとり、効果的なトレーニング
を続ければ８０歳を超える高齢者でも筋肉の量が増え
ることが分かっている。」やっぱり運動を継続すること
が重要だ。ということで、今日も８０００歩。
ところで、サッカーワールドカップでの日本の勝利。
アジアのチームが南米のチームに勝ったのはワールド
カップ史上初の快挙だった。確かに先日のパラグアイ
との強化試合では日本が勝利した。パラグアイ（内陸
国）とウルグアイ（沿岸国）の地理的位置については
覚え方がある。
「ハラグアイが悪いので隣のボリビアに行くのはあす
にしよう（アスンション）。」分かるかな。
＠幕張