８２５(20170717)

Dear all
Good　afternoon.

ウォーキングについての今朝のテレビ番組の
続き。「１日８０００0歩、２０分の速歩き」
が健康のカギということであった。
1年間の平均歩数（1日）・平均中強度活動時間
（1日）と有病率の関連性を調べてみると、歩
数と中強度活動時間が増すごとに有病率が低く
なる。認知症にいたっては7000歩以上・中強度
活動時間15分以上のグループでは0人であった。
一方で、歩数や活動時間が多ければ多いほど、
健康によいというわけではない。逆に過度な運
動は、ストレスになって免疫機能を下げるリス
クもあるちのこと。
ところで、今日は今日は石原裕次郎の（昭和9年
12月28日 ～昭和62年7月17日）の命日。享年
５２歳。同年齢で他界した有名人としては美空ひ
ばり、三波伸介などが挙げられる。裕次郎の相手
役としては芦川いづみ（昭和105年10月6日生ま
れ）が印象に残っている。昭和４３8年に藤竜也と
結婚して引退。陽のあたる坂道（1958年）、青年の樹
（1960年）、あいつと私（1961年）などが記憶に残
っている。
「言うまいと 思えど今日の 暑さかな」
＠旧江戸幕府天領北町奉行所配下幕張